Verdragen en valse hoop
Een paar weken geleden plaatste Levi van Dam een post op LinkedIn over het boek Verdragen (Flip van Oenen).
“We vestigen massaal onze hoop op therapie, in de veronderstelling dat die onze psychische problemen weg zal nemen. Maar wat als deze hoop vals blijkt te zijn? En therapie eigenlijk zelden werkt? Dat stelt arts en systeemtherapeut Flip Jan van Oenen. In zijn nieuwe boek ' Verdragen', vertelt hij wat dan wél zou kunnen helpen."
In eerste instantie had ik zo mijn bedenkingen over de post omdat de heer Van Oenen 40 jaar lang therapeut is geweest en dan nu schrijft dat therapie eigenlijk alleen maar valse hoop geeft.
Nu ik er wat langer over na heb gedacht en het ook vanuit het perspectief van coaching (mijn vakgebied) bekijk is de stelling dat wij (wij mensen) moeten leren verdragen en dat therapie maar zelden werkt zo gek nog niet.
Vermijden en weerstand
Hoewel ik ervan overtuigd ben dat coaching (of therapie) heel zinvol kan zijn, moeten we de effecten en mogelijkheden zeker niet overschatten. De aanvulling dat mensen bereid moeten zijn te verdragen is zeker waar. Als er een echte wil is om uit je problemen te komen moet je de confrontatie met jezelf en jouw omgeving aangaan. Dit kan in eerste instantie heel pijnlijk zijn en vraagt om te kunnen verdragen. Het is belangrijk om de “pijn” hanteerbaar te maken, zodat je deze beter kunt verdragen.
Dat gezegd hebbende is coaching en therapie mogelijk veel effectiever als je sterk staat dan wanneer je je rot voelt en vastgelopen bent. Het coachen van mensen met mentale problemen is minder effectief en heeft een veel grotere kans op mislukking dan wanneer je je laat coachen als het lekker met je gaat.
Iemand die mentaal in zwaar weer zit zal bijna altijd gedrag vertonen om pijn te vermijden en zal weerstand ervaren om zijn of haar gedrag te veranderen. Iets wat vaak wel nodig is om succesvol te zijn in de aanpak. Zit je goed in je vel dan ben je meer flexibel en zal je minder weerstand ervaren om aan jezelf te werken.
Coaching als je lekker in je vel zit
Voel je je lekker, gaat het goed met je, dan is dat waarschijnlijk het beste moment om aan jezelf te werken. De betere versie van jezelf maken of je voorbereiden en het beter hanteerbaar maken van de dingen waar jij in je leven mee worstelt.
Je leert en verandert makkelijker als je goed in je vel zit. Je zult minder snel uitwegen zoeken en meer open staan voor verandering. Je kunt in die fase ook op zoek gaan naar meer betekenis in je leven en op zoek naar wat bij jouw past.
Waarom zou je dat doen? Om jezelf te blijven ontwikkelen. Om mentaal sterker te staan bij tegenslag. Omdat je wilt reflecteren, handvaten zoek om mentale issues hanteerbaar te maken en jezelf wilt blijven verbeteren. Moet dat? Zeker niet, alleen als je er een concreet doel mee voor ogen hebt en er iets voor jezelf uit wilt halen.
Voorwaarde voor succes met coachen. Een duidelijk doel, steun uit je omgeving, openheid en soms een beetje kunnen verdragen!
Een coach of therapeut in tijden dat het goed met je gaat is een spiegel, zet je aan het denken en is iemand die zorgt dat je op koers blijft.
Better Together Coaching
In onze praktijk werken wij aan mentale weerbaarheid door de gebruik van Acceptance and Commitment Therapy. Deze therapievorm is gebaseerd op 6 belangrijke zuilen: acceptatie, meer in het moment zijn, je gedachten niet al te serieus nemen, werken aan je zelfbeeld, onderzoeken waar je voor gaat en staat en in beweging komen.
Zit je lekker in je vel maar wil je aan jezelf werken? Dan bieden wij twee trajecten aan, Sterker Staan en Mijn Ikigai. De eerste leert je hoe mentale issues beter hanteerbaar kunt maken en in het traject "Mijn Ikigai", beantwoorden we de vragen: Wie ben ik? Wat wil ik? Gaan we op zoek naar hoe jij je leven kunt inrichten zodat je leeft naar wat jij belangrijk vindt.
Better Together Coaching richt zich op het coachen van jongeren. Better Together Coaching is actief in Gooi- en Eemland en Utrecht,
heeft een praktijk in Hilversum en werkt in onder andere Utrecht (Maarssen, Zeist, Breukelen, De Bilt, Maartensdijk), Amersfoort (Soest, Baarn Bilthoven) en Hilversum (Loosdrecht, ’s Gravenland, Kortenhoef), Huizen, Bussum en Naarden.
Blogs - meest populair
