Jongerencoach

Mentale gezondheid van jongeren

Een op de drie jongeren geeft aan mentale problemen te ervaren (Bron RIVM 2023). Veel jongeren voelen zich eenzaam of onbegrepen, hebben angsten of zijn somber of zelfs depressief. In een nieuwsbericht van november 2023 schrijft de NOS dat 60% kampt met emotionele uitputtingsklachten waarvan 32% aangeeft de afgelopen 12 maanden veel of heel veel psychische klachten heeft ervaren. Studenten kampen ook twee jaar na corona met psychische klachten  (nos.nl)

Waarom hulp voor jongeren noodzakelijk is? Veel jongeren krijgen niet de hulp die zij verdienen. Simpelweg omdat zij geen hulp vragen of de weg naar hulp niet weten te vinden. Als ze dan de zo belangrijke stap hebben gezet om hulp te zoeken komen ze op een wachtlijst of worden van loket naar loket gestuurd om gediagnosticeerd te worden. 

Dat hulp voor jongeren steeds noodzakelijker is, was voor mij de reden om jongerencoach te worden. Een jongerencoach is laagdrempelig.

Coaching voor jongeren vraagt geen ingewikkelde procedures en geen aanmelding bij gemeente of GGZ. Better Together coaching biedt pragmatische en actiegerichte hulp voor jongeren om hun mentale gezondheid te verbeteren.

Waar kan Better Together coaching je bij helpen?

Waar kan ik je als jongerencoach mee helpen?

·      Je bent zoekende: wie ben ik en wat wil ik?

·      Je voelt je anders en hebt het idee dat je niet begrepen wordt

·      Je hebt last van stress of prestatiedruk

·      Je hebt (faal)angst en voelt je onzeker

·      Je voelt je somber of eenzaam

·      Je voelt je (vaak) futloos en moe

·      Je voelt je (regelmatig) ongelukkig

Tijdens het intake gesprek bespreken we jouw hulpvraag. Wat speelt er en wat zou je willen veranderen? Als jongerencoach luister ik naar je  zonder te oordelen en zonder direct allerlei adviezen te geven. Ik wil samen met jou ontdekken wat het beste voor jou werkt en welke stappen we samen kunnen bedenken. Hiervoor maken we een plan en daar gaan we samen, maar vooral jij mee aan de slag.

Ik kom graag met je in contact om je te coachen, samen is beter en “better is good” - quote Barack Obama.

Better Together coaching voor jongeren - Hoe het werkt

Stap 1: Je plant een intake gesprek

Als jongerencoach help ik je graag. De eerste zet is aan jou. Plan een intake gesprek om kennis te maken. In het intake gesprek leren wij elkaar een beetje kennen, geef jij aan waar je hulp bij nodig hebt en bepalen we samen een doel en aanpak. Een intake gesprek duurt 30-45 minuten en kan online of bij mij op de praktijk in Hilversum. Het kan ook bij jou thuis maar dan reken ik reiskosten en is er een rustige ruimte nodig.

Plan direct een intake gesprek

Stap 2: Naar de kern

Super, je hebt de belangrijkste stap gezet en vraagt om hulp. We plannen een afspraak en we gaan jouw hulpvraag verder bespreken. We gaan op zoek naar de kern. Waar komt jouw vraag vandaan? Wat is er gebeurt? Wat zou je willen veranderen? We hebben het over je gevoelens en emoties. Als jongerencoach wil ik naar de kern om je het beste te kunnen helpen.

Stap 3: We stellen een doel en gaan aan de slag

We hebben samen een doel gesteld, wat wil je bereiken? Een klein of groot doel, dat maakt niet uit. Wat voor jou een grote stap is kan voor een ander een kleine stap zijn. Jij bepaalt het tempo en de grootte van de stappen. We werken samen toe naar het doel. We praten erover, je bedenkt wat je zou kunnen doen en je gaat er mee oefenen. We oefenen tijdens onze afspraak maar jij oefent ook tussen de afspraken in. Als jongerencoach zet ik technieken in waarmee jij je doel kunt bereiken. Technieken die ik inzet kunnen oefeningen, gesprekken of rollenspellen zijn.

Meer..

Wat het kost

Het intake gesprek kost je niets behalve 30-45 minuten van je tijd.

Meestal is een traject van 4 tot 6 gesprekken voldoende. Een gesprek van een uur kost 75 euro, of 105 euro voor 1,5 uur. Wil je dat ik bij je thuis kom? Dan reken ik eerlijke reiskosten en verwacht ik een rustige ruimte waar wij samen kunnen praten.

Je kunt ook direct 4 gesprekken inkopen, met de kortingscode jongerencoach krijg je 37,50 euro korting op een bundel van vier gesprekken. Gebruik hiervoor het contactformulier onderaan deze pagina.

Ook bied ik de mogelijkheid van online coaching, de tarieven daarvoor liggen iets lager. Zie hiervoor de tarieventabel.

Een jongerencoach is laagdrempelig maar wordt meestal niet vergoed door je verzekering, als je al werkt kun je je werkgever vragen of deze bereidt is (mee) te betalen.

Meer..

Wat nu?

De eerste stap is het plannen van een intake. Dat kan snel en eenvoudig. Je kunt rechtstreeks een afspraak plannen in mijn agenda of je neemt contact met mij op per mail of telefoon. Of je vult het contactformulier onderaan op deze pagina in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Better Together coaching – coaching voor jongeren

Een jongerencoach is laagdrempelig en helpt je sterker in het leven te staan. Coaching voor jongeren betekent dat je een duwtje in de rug krijgt. Want uiteindelijk ligt de sleutel bij jou, jij moet het doen, maar het is niet erg als je daar een beetje hulp bij vraagt. Als jongerencoach geef ik je nieuwe inzichten en krijg je handvaten en oefeningen om er sterker uit te komen. We doen het samen, maar jij bent in de lead, bepaalt het doel en zet de stappen.

Bij coaching van jongeren draait het om het verbeteren van de mentale gezondheid, niet om een diagnose maar om weerbaarheid, en dat doen waar je wel invloed op hebt. Je mentale gezondheid wordt deels genetisch bepaald of door je omstandigheden, daar kun je niet altijd wat aan doen. Maar volgens de wetenschap heb je voor 40% invloed op je eigen mentale gezondheid. Ofwel je hebt wel degelijk invloed op hoe je je voelt en hoe je tegen je leven aankijkt.

Als jongerencoach bij Better Together bied ik hulp aan jongeren tot 25 jaar. Kleine stapjes of grote stappen dat maakt niet uit. Ik luister zonder oordeel en help je op weg. Het doel moet zijn je beter te voelen, sterker te staan en je staande te houden in deze rare wereld. Het maakt dan niet uit of ADHD hebt, hoog sensitief bent, je somber bent of het gewoon even niet meer weet.

Hulp zoeken is oké!

Hoe het werkt

Over mij

Tarief

Contact