Blogs

Hoe hoger je verwachtingen, hoe groter je telleurstelling als het anders uitpakt. Telleurstellingen maken je ongelukkig maar horen er bij. Als je verwachtingen worden overtroffen wordt je blij. Als je blij bent voel je je gelukkig. Geluk wordt bepaald door jouw verwachtingen.

De mentale gezondheid van jongvolwassenen staat onder grote druk. Een kwart van hen heeft matige tot ernstige psychische problemen. Studenten geven hun leven een 6,7 in 2023 tegenover een 6 in 2021. Maar een kwart van de studenten blijft af en toe of vaker levensmoe.

Mo Gawdat “Dat stemmetje in je hoofd ben jij niet!” We zitten vast in onze gedachten en nemen gedachten veel te serieus. Je bent echt veel meer dan wat je denkt. Al je zorgen over de toekomst, al je gepieker over het verleden, al je idiote, stuitende, veroordelende en knagende gedachten zijn een deeltje van jou, maar meer ook niet. Bekijk ze van een afstand, alsof ze niet van jou zijn.

Als het opruimen van een kamer, een chronisch te kort aan geld, te veel schermtijd je grootste problemen zijn in de opvoeding dan heb je het ernstig goed getroffen met je puber.

Zin in je toekomst! Het maken van goede carrière en studiekeuzes kan je erg bezig houden. Maar hoe kun je weten wat je wilt als je jezelf nog onvoldoende kent? Ga op zelfonderzoek uit en ontdek wat je echt drijft.

Nederlandse jongeren brengen gemiddeld ongeveer zes uur per dag door op hun mobiele telefoon, waarvan zo’n tweeënhalf uur op sociale media. Als je bij de categorie 6 uur of meer per dag dan besteed je 25% of meer van al je levenstijd op je smartphone.

Zeker 20% van de jongeren grijpt naar medicatie of drugs om slaapproblemen te verhelpen en stress te verminderen (Stichting Mind - oktober 2023). Er is een levendige handel in pillen op scholen en op het internet. Los van de gevaren, zijn pillen geen oplossing en bieden alleen een tijdelijke onderdrukking van angst en stress.

Veel jongeren (tussen de 16 en 25 jaar) hebben last van faalangst op school of op hun werk. Als faalangst te groot is en te lang aanhoudt kan dit leiden tot een depressie of burn-out. Dat wil je als ouder natuurlijk voorkomen. In deze gids wordt faalangst uitgelegd en staan aanbevelingen om je kind te helpen.

Het verlies van een dierbare is een van de meest pijnlijke en uitdagende ervaringen die een persoon kan doormaken. Wanneer een kind met rouw wordt geconfronteerd, staan ouders vaak machteloos en verward tegenover hoe ze hun kind kunnen ondersteunen. In deze gids wordt uitgelegd hoe jongeren met rouw omgaan en hoe je als ouder kunt helpen je kind bij te staan in deze moeilijke periode.