Blogs

De Stoïcijnen (oude filosofen) – en topsporter Mark Tuitert laten zien hoe je met een stoïcijnse mindset sterker en vrijer in het leven kunt staan.

Steeds weer ontstaat er een spanningsveld voor ouders waarbij je kind ruimte geven en vrijlaten recht tegenover regels en bescherming staat. Hoe zoek je die balans?

“Wat is er mis met mij?” Er is niets mis met jou! Wat je nodig hebt is geen oplossing, maar richting. Bij het vinden van de juiste richting kun je hulp gebruiken.

In een wereld die vaak roept wat je ‘moet’ zijn – knap, sociaal, succesvol – is het een daad van moed om te kiezen voor wat jij zélf belangrijk vindt.

Je hoofd blijft maar malen? Je piekert over wat verkeerd ging, of bent bang voor wat er morgen komt? Het enige moment waar je écht iets mee kunt is het nu.

Je loopt door de gang van school en ineens komt die gedachte: "Iedereen kijkt naar me. Ze vinden me raar." Voor veel jongeren die worstelen met sociale angst of gevoelens van eenzaamheid, is die stem bijna constant aanwezig. Het goede nieuws: jij bent die stem niet.

Stel je voor dat je surft op een golf. Die komt op, en die zakt ook weer. "Dit is een golf van angst. Ik laat hem komen en gaan. Ik ben de surfer, niet de golf."

Uit het rapport “Wat werkt bij de aanpak van eenzaamheid” (Movisie, 2023) blijkt dat eenzaamheid in alle leeftijdsgroepen voorkomt. Opvallend is dat jongeren tussen de 18 en 34 jaar zich vaker eenzaam voelen dan mensen van middelbare leeftijd. Onder scholieren tussen de 12 en 16 jaar ervaart zo’n 10 tot 15% ernstige eenzaamheid.

Wat doe je als je jong bent en je somber en eenzaam voelt? Eigenlijk weinig zin meer in het leven hebt. Helaas zijn er heel wat jongeren die dit ervaren en dat is een enorm zware last.