Jongvolwassenen

Jongvolwassenen - eenzaamheid en stress

Jongvolwassenen zijn jongeren in de leeftijd van 18 tot 25 jaar. De mentale gezondheid van jongvolwassenen is de afgelopen jaren helaas achteruit gegaan. Stress, eenzaamheid en huize hoge verwachtingen zijn een gevolg van de maatschappij waar wij nu in leven. De lat wordt voor veel jongvolwassenen te hoog gelegd. Studie, werken, er goed uit zien, sportief zijn en veel leuke dingen doen. Op zich allemaal logisch, maar we vergeten keuzes te maken. Je kunt niet overal vol voor gaan (althans de meeste mensen), veel jongeren lopen zichzelf voorbij en merken dan dat ze daar niet altijd gelukkiger van worden.

Eenzaamheid (iets anders dan alleen zijn) is een groot thema onder jongvolwassenen. Naast alleenstaande ouderen zijn jongvolwassenen de meest eenzame groep in Nederland. Je eenzaam voelen maakt je somber en heeft een negatief effect op je zelfbeeld. Vaak denkt een jongeren dat hij of zij de enige is met een gevoel van eenzaamheid. Weet dat er ruim 200.000 jongvolwassenen zijn die zich eenzaam voelen. Je staat er niet alleen voor en kunt er wat aan doen.

Daarnaast lopen veel jongvolwassenen al tegen stress en burn-out verschijnselen aan terwijl hun carrière nog maar in de beginfase zit. Ook veel studenten ervaren stress en hoge werkdruk. We vragen simpelweg te veel van onszelf. Een beetje stress op zijn tijd kan geen kwaad maar als je langdurig stress ervaart kun je allerlei problemen krijgen. Fysieke klachten, slecht slapen en somberheid zijn drie mogelijke gevolgen van langdurige stress.

Een coach voor jongvolwassenen helpt je mentaal gezond te blijven in een wereld waarin we veel van onszelf vragen. Better Together coaching biedt hulp voor jongeren tot 25 jaar, hulp vragen is moeilijk maar eigenlijk heel moedig. Je staat er niet alleen voor.

Mentale gezondheid van jongvolwassenen

Een op de drie geeft aan mentale problemen te ervaren (Bron RIVM 2023), voelen zich eenzaam of onbegrepen, hebben angsten of zijn somber of zelfs depressief. Meer dan 50% van de jongvolwassenen heeft regelmatig of vaak last van stress over studie of school, van de werkende in deze leeftijdsgroep heeft 30% regelmatig of vaak last van stress.

De meest voorkomende reden voor stress is dat jong volwassenen hoge verwachtingen van zichzelf hebben (hoge cijfers halen of goede werkprestaties) en bang zijn om te falen, ofwel slechte cijfers halen of fouten maken op het werk.  

Zoals eerder aangegeven is langdurige blootstelling aan stress heel slecht voor je mentale gezondheid en kan leiden tot slapeloosheid, burn-out, depressie en angststoornissen. Het is beter om er vroeg bij te zijn en niet te wachten tot je echt uitvalt en niet meer kunt opbrengen te studeren, te werken of je sociale contacten te onderhouden. Heb je last van stress, somberheid of eenzaamheid? Laat je helpen door een coach voor jongvolwassenen en wacht niet tot het te laat is.  

Helaas worden veel jongvolwassen niet op tijd geholpen. Simpelweg omdat zij geen hulp vragen of de weg naar hulp niet weten te vinden. Als ze dan de zo belangrijke stap hebben genomen om hulp te zoeken komen ze op een wachtlijst komen of worden van loket naar loket gestuurd om gediagnosticeerd te worden.

Een coach voor jongvolwassenen is laagdrempelig. Coaching van jongvolwassenen vraagt geen ingewikkelde procedures, geen aanmelding bij gemeente of GGZ. Better Together biedt hulp voor jongvolwassenen om hun mentale gezondheid te verbeteren.

Better Together coaching – coaching voor jongvolwassenen

Een coach die zich richt op jongvolwassenen is laagdrempelig en helpt je sterker in het leven te staan. Bij coaching van jongvolwassenen draait het om het verbeteren van de mentale gezondheid niet om een diagnose maar om weerbaarheid en dat doen waar je wel invloed op hebt. Je mentale gezondheid wordt deels genetisch bepaald of door je omstandigheden, daar kun je niet altijd wat aan doen. Maar volgens de wetenschap heb je voor 40% invloed op je eigen mentale gezondheid. Ofwel je hebt wel degelijk wat invloed op hoe je je voelt en hoe je tegen je leven aan kijkt.

Als coach voor jongvolwassenen bij Better Together bied ik hulp aan jongeren van 18-25 jaar. Kleine stapjes of grote stappen dat maakt niet uit. Ik luister zonder oordeel en help je op weg. Het doel moet zijn je beter te voelen en sterker in je de hulp te krijgen om je staande te houden. Het maakt dan niet uit of je je eenzaam voelt, je somber bent, last van stress hebt of het gewoon even niet meer weet.

Dat je wat hulp nodig hebt is niet raar. Hulp zoeken is oké!

Waar kan ik je als coach voor jongvolwassenen mee helpen?

• Je hebt last van stress of prestatiedruk
• Je hebt (faal)angst en voelt je onzeker
• Je voelt je somber of eenzaam
• Je vindt het lastig een keuze voor een studie te maken
• Je twijfelt of je huidige baan wel is wat jij wilt

Plan direct een intake gesprek

Meer..

Wat het kost

Het intake gesprek kost je niets behalve 30-45 minuten van je tijd.

Meestal is een traject van 4 tot 6 gesprekken voldoende. Een gesprek van een uur kost 75 euro, of 105 euro voor 1,5 uur. Wil je dat ik bij je thuis kom? Dan reken ik eerlijke reiskosten en verwacht ik een rustige ruimte waar wij samen kunnen praten.

Je kunt ook direct 4 gesprekken inkopen, met de kortingscode jongerencoach krijg je 37,50 euro korting op een bundel van vier gesprekken. Gebruik hiervoor het contactformulier onderaan deze pagina.

Ook bied ik de mogelijkheid van online coaching, de tarieven daarvoor liggen iets lager. Zie hiervoor de tarieventabel.

Een coach voor jongvolwassenen is laagdrempelig maar wordt meestal niet vergoed door je verzekering, als je al werkt kun je je werkgever vragen of deze bereidt is (mee) te betalen.

Meer..

Wat nu?

De eerste stap is het plannen van een intake. Dat kan snel en eenvoudig. Je kunt rechtstreeks een afspraak plannen in mijn agenda of je neemt contact met mij op per mail of telefoon. Of je vult het contactformulier onderaan op deze pagina in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Hulp vragen is niet raar, je bent niet alleen. Hulp zoeken is oké!

Hoe het werkt

Over mij

Tarief

Contact