Hulp zoeken voor je kind

Better Together Coaching - hulp voor jongeren vanaf 15 jaar

Contact

Ik zoek hulp voor mijn kind

Waarom, waar en wat - hulp voor mij kind


Ik zoek hulp voor mijn kind is een veelvoorkomende openingszin bij een eerste kennismaking met de ouder(s) van een kind dat vastgelopen is. Vaak hebben de ouder(s) al van alles geprobeerd maar is het kind onwillig of werkt het zorgsysteem niet erg mee. Lange wachttijden, veel wisselingen van ondersteuners of het niet kunnen of willen werken zonder gestelde diagnose. Welke opties heb je als ouder wanneer je merkt dat hulp voor je kind nodig is of je kind zelf om hulp vraagt?


In dit artikel gaan we dieper in op drie kernvragen.

1.     Waarom hulp zoeken voor je kind?

2.    Waar kun je naar toe voor hulp voor je kind?

3.    Wat zijn de juiste stappen voor hulp voor mijn kind?


 

Waarom hulp zoeken voor je kind?


Pubers en adolescenten beleven een stormachtige fase van hun leven. Veranderingen van lichaam en hersenen, loskomen van de ouders, presteren op school, erbij willen horen, seksualiteit en op zoek naar de eigen identiteit. Een wereld vol verleidingen en sociale druk om te presteren. Je wilt je kind helpen maar ook ruimte geven zich te ontwikkelen en te leren van fouten en de minder leuke kanten van het leven. In sommige gevallen gaat het mis maar gelukkig in veel gevallen ook niet.

 

Er zijn tal van redenen te noemen waarvoor je als ouder hulp wilt inschakelen als je merkt dat het niet goed gaat met je kind. Maar vergeet ook niet dat een kind in deze leeftijdsgroep ‘struggles’ mag en zelfs hoort te hebben. Het hoort bij het leven en het opgroeien, niet altijd goed in je vel zitten en niet zitten te wachten op open communicatie of een hechte band met de ouders. Allemaal onderdelen van het opgroeien en het op eigen benen willen staan.


Wanneer is er dan wel aanleiding om aan de bel te trekken en hulp te zoeken?

  • Als je kind zelf om hulp vraagt en je als ouder(s) niet in staat bent je kind zelf te helpen. Als je kind het zelf vraagt, luister dan altijd goed, wuif het niet weg en kom niet aan met goed bedoelde adviezen als het gaat wel over, het is niet zo erg of het komt allemaal wel goed. Je kind vraagt om hulp met een reden en loopt daar mogelijk al maanden mee rond. Het kan zijn dat hij of zij niet helemaal open is over het echte probleem of dat iets wat voor jou een relatief klein probleem lijkt voor jouw kind iets heel groots geworden is. Neem je kind vooral heel serieus, luister zonder een oordeel te geven en bespreek samen welke mogelijkheden er voor hulp is.
  • Als er sprake is van langdurig, intense of frequent aanhoudende mentale- of gedragsproblemen. Denk bij mentale problemen aan signalen van depressie, angsten, isolement of bij gedragsproblemen aan agressie, wegblijven van school (of werk), niet of nauwelijks thuiskomen, verslavingen, een grote mate van passiviteit etc. Er zijn geen richtlijnen voor wat langdurig, intens of frequent is. Als ouder zal je zelf met je kind de inschatting moeten maken waar je advies wilt inwinnen. Bij de huisarts, op school, overheidsinstantie of een professional. 
  • Als je je grote zorgen maakt om je kind en je zoon of dochter zelf niet bereidt is hulp te vragen. Ga wel goed bij jezelf na hoe groot het probleem is, hoe lang het al speelt en wat de impact is op het gezin en/of jouw zoon of dochter. Je kunt altijd eerst professioneel advies inwinnen en bespreken of hulp nodig is.



Waar kun je naar toe voor hulp voor je kind?


In Nederland zijn gelukkig tal van mogelijkheden om (gratis) advies in te winnen. Hulp instanties, gezondheids- of overheidsinstanties zoals GGZ, Jeugdzorg, gemeentelijke loketten zoals sociaal plein, buurtcentra etc. Ook internet is een rijke bron van informatie, let wel goed op de betrouwbaarheid van de informatie, want zoals bekend is er ook een hoop onzin op internet te vinden.   


Een zoektocht op internet naar hulp is dan ook echt een zoektocht. Er is sprake van een groot aantal organisaties en overkoepelende organisaties die het zoeken naar de juiste ingang eerder moeilijk dan makkelijk maken.


Advies om altijd te starten bij de huisarts of de school. De huisarts en een school kennen de wegen en hebben de juiste contacten om hulp te bieden. Vaak heeft een huisarts of school directe lijnen met hulpverleners of zelf iemand aan de praktijk of school verbonden.

Hulp zoeken voor je kind kun je starten bij een aantal organisaties en hulporganisaties.


Gewoon bellen, uitleggen wat er aan de hand is en dan hopelijk verwezen worden naar de juiste hulp.


Hulpinstanties overheid


Hulplijnen voor de ouders


Hulplijnen voor jongeren



De voor- en nadelen


Hulp voor je kind vanuit de officiële instanties

Hoewel er dus voldoende ingangen zijn om te beginnen voor hulp aan je kind hebben deze reguliere en gratis hulpdiensten ook nadelen. Het is bekend dat er bij Jeugdzorg en GGZ veel wachtlijsten zijn. Als je via je huisarts in contact komt met de officiële jeugd instanties of organisaties waarbij de zorg wordt betaald door de gemeente kunnen de wachttijden lang zijn.


Daarnaast kan het zijn dat je kind geen diagnose heeft of dat zijn of haar probleem niet groot is om in aanmerking te komen voor vergoede hulp. Je staat dan met lege handen, moet wachten op onderzoek en diagnose of komt simpelweg niet (op korte termijn) in aanmerking voor hulp.


Tot slot moet je je afvragen of je wilt dat er een dossier van je kind wordt aangelegd bij de overheid over zijn of haar gedrag of mentale gezondheid.  


Hulp voor je kind vanuit de hulplijnen

Hulplijnen zijn een goede en laagdrempelige manier om te starten als je hulp zoekt voor je kind. Ook voor je kind is een hulplijn laagdrempelig, je kunt bellen maar vaak ook chatten wat het makkelijker maakt voor je kind en jezelf.

Hulplijnen bieden een luisterend oor, kunnen je helpen de juiste vervolgstappen te zetten en te verwijzen naar de juiste instanties. Hulplijnen kunnen niet het probleem van jouw kind oplossen omdat het contact met een hulplijn meestal eenmalig en relatief kort is. Vanuit deze organisatie worden geen vervolghulptrajecten aangeboden. Als je kind echt langdurige, frequente en intense (mentale) problemen ervaart is er meer nodig dan een hulplijn.


Betaalde professionele hulp voor je kind

Je kunt ook kiezen om bij een commerciële dienstverlener aan te kloppen. Bijvoorbeeld een therapeut, Psycholoog of coach. Soms wordt deze ondersteuning (deels) vanuit de zorgverzekering betaald. Dat is afhankelijk van je (aanvullende) verzekering en de certificering van de therapeut of psycholoog. In veel gevallen wordt het helaas niet vergoedt als het ontbreekt aan een formele diagnose of wanneer de ondersteuning niet vanuit verwijzing vanuit de arts of instanties is gedaan. En dan loop je weer het risico op wachtlijsten.

Vraag in ieder geval bij je verzekering na wat er mogelijk is en check daarna bij de gekozen partij of zij verzekerde therapie en hulp aanbieden.


In alle andere gevallen betaal je als ouder(s) voor hulp aan je kind. Dit kan dus een coach, therapeut of psycholoog zijn. De prijzen verschillen sterk, tussen de 65 en 150 euro per sessie (meestal een uur).


Als het kan ga dan niet alleen voor prijs maar vooral voor passende hulp en een goed gevoel. Spreek met 2 of 3 partijen en maak dan je keus. Vraag naar de ervaring die zij hebben met de hulp die je zoekt voor je kind en vraag naar hun werkwijze. Je kunt ook kijken of de partij een kwaliteitskeurmerk heeft en is aangesloten bij een belangorganisatie zoals het NOBCO.


Vergeet ook niet dat coach, therapeut en psycholoog geen beschermd beroep is. Iedereen mag zichzelf zo noemen. Check dus altijd de achtergrond, opleidingen en certificering van personen die zich aanbieden als coach, therapeut of psycholoog.


Waarom kan professionele betaalde hulp een goed idee zijn?

  1. Het kan vaak snel, de wachtlijsten zijn minder en er is veel en gerichte aanbod.
  2. Je kunt hier ook terecht zonder dat je kind een formeel traject in gaat bij de GGZ of arts waarbij onderzoek gedaan wordt, een formele diagnose gesteld wordt en daarna pas hulp geboden kan worden.
  3. Je hulp zoekt voor onderwerpen waar meestal geen betaalde hulp voor gekregen kan worden:

a.     Ondersteuning bij studie en carrière keuze

b.     Vragen als wie ben ik en wat wil ik? Ofwel jongeren die op zoek zijn naar hun eigen identiteit en daarin vastlopen.

c.     Ondersteuning bij (studie)planning en motivatie problemen.

d.     Mentale problemen zoals eenzaamheid, somberheid, (faal)angst, (telefoon) verslaving etc. in een vroeger stadium of lichtere vorm.

e.     Je kind wil een zetje in de juiste richting krijgen, een bepaald patroon doorbreken en vraagt daarbij om hulp.



Wat zijn de juiste stappen voor hulp voor mijn kind?


Belangrijkste is dat je hulp gaat zoeken zodra je kind aangeeft dat hij of zij er alleen niet meer uit komt en je als ouder het gevoel hebt machteloos te zijn en je kind onvoldoende zelf kunt helpen.


Mocht je kind niet willen dan is het lastig als ouder iets te doen, zeker als je kind 16 jaar of ouder is. Je zoon of dochter bepaalt dan helemaal zelf of hij of zij bereidt is hulp te aanvaarden (even los van een gedwongen opname wat in zeer uitzonderlijke en extreme gevallen gedaan kan worden).


Mocht je kind wel openstaan voor hulp wat is dan de beste stap?

  1. Zelf actie laten ondernemen door je kind, de eigen motivatie en zelf de eerste stappen nemen is belangrijk (met jouw hulp natuurlijk)
  2. Laat je kind zelf contact zoeken om hulp te vragen of doe het samen. Je kind kan zelf het beste uitleggen waar hij of zij hulp voor zoekt en wat de zorgen of problemen zijn. Geef je kind de tijd en ruimte om het zelf te vertellen en ga niet voor je kind invullen of een oordeel geven.
  3. Betrek je kind dus in alle gevallen met de huisarts, op school of bij de hulpverleners. 
  4. Huisarts of school. In alle gevallen van mentale problemen is het goed om in eerste instantie naar de huisarts te gaan met je kind. Als het een meer school gerelateerd probleem is dan is school normaal gesproken een goed startpunt.
  5. Advies of hulplijn
  6. Win informatie in bij de daarvoor bestemde hulp- en advieslijnen. Leg het probleem voor en vraag advies om je kind te helpen.
  7. Start een (betaald) hulptraject


Maak op basis van het advies van je huisarts of school en een eventueel benaderde hulplijn een keuze voor de hulp die je gaat zoeken. Kom je in aanmerking voor vergoede zorg neem dan contact op met de organisatie of instantie die je daarvoor nodig hebt. Bespreek wat de mogelijkheden zijn, hoe het traject eruit ziet en vraag naar de verwachte doorlooptijd en wachttijden.


Mocht je kind niet in aanmerking komen voor vergoede hulp of is vergoede hulp geen goede optie ga dan op zoek naar een psycholoog, therapeut of coach bij je in de buurt. De meeste coaches en therapeuten bieden een gratis intake gesprek. Bekijk de website goed en check of de partij geschikt is om te helpen en voldoende accreditaties of certificeringen heeft. Laat je zoon of dochter een intake gesprek doen en vraag in het gesprek goed door naar de ervaring, prijs en aanpak. Maak op basis van de intake gesprekken een keuze.


Mocht je zoon of dochter niet open staan voor hulp dan kun je niet zoveel beginnen. Uiteraard kun je zelf bellen met hulplijnen of naar school of de huisarts gaan voor advies. Blijf in ieder geval met je kind in gesprek, ga het niet forceren maar wijs je kind op de mogelijkheden. Laat hem of haar weten dat er veel jongeren zijn die hulp nodig hebben en dat er hulp mogelijk is.



Hulp zoeken is oké!

Coaching in Hilversum, Amersfoort, Utrecht of online

Better Together Coaching richt zich op het coachen van jongeren van 15-25 jaar. Het start met een intakegesprek. Het intakegesprek en de vervolggesprekken vinden plaats bij mij op de praktijk in Hilversum (e.o. Laren, Blaricum, Huizen, Loosdrecht). Het is ook mogelijk af te spreken in Amersfoort (Soest, Baarn, Bilthoven) of Utrecht (Maarssen, Breukelen, De Bilt), dan reken ik reiskosten en eventueel de huur van een ruimte (meestal zo rond de 20 euro). Het kan ook bij jou thuis maar dan moet er een rustige ruimte zijn waar wij ongestoord aan de slag kunnen. Coaching online of afwisselend online of op locatie kan ook.   

Stuur mij een bericht, ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Contact Us

Blogs - Better Together jongerencoach

Coaching of GGZ voor je kind

door Better Together Coaching - Martin Plaat • 18 februari 2026
Coaching of GGZ voor je kind? Een zorgvuldige afweging De druk op de jeugd-GGZ is hoog. Wachttijden lopen op en behandelaren zitten vol. Tegelijkertijd zien we dat veel jongeren met milde tot matige klachten direct in het formele zorgcircuit terechtkomen. Niet omdat dat altijd noodzakelijk is, maar omdat het de meest bekende route is: via de huisarts naar de GGZ. Huisartsen en praktijkondersteuners zijn primair gericht op medische zorg en verwijzen logischerwijs binnen dat systeem door. Een verwijzing naar een coach wordt eigenlijk zelden of nooit gedaan. Hier ligt een belangrijke vraag voor ouders: is specialistische GGZ-behandeling altijd de juiste eerste stap? Of kan in sommige situaties een laagdrempelige, ontwikkelgerichte vorm van begeleiding passender zijn? Een bewuste keuze kan niet alleen uw kind helpen, maar ook bijdragen aan het verminderen van onnodige druk op de GGZ en het verkorten van wachtlijsten voor jongeren die echt specialistische hulp nodig hebben. GGZ-psycholoog of jongerencoach? Route 1: via de huisarts een doorverwijzing naar de GGZ De formele route start bij de huisarts en is heel logische keus gezien je daar vaak een vertrouwensband mee hebt. Het is een veilige en verstandige eerste stap wanneer je kind niet goed in zijn vel zit. De huisarts kan verwijzen naar de praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ) of direct naar een GGZ-instelling. Hoe verloopt dit traject? Huisarts – eerste inschatting van de klachten. POH-GGZ – dit is de praktijkondersteuner bij de huisarts, meestal 3–6 gesprekken gericht op inventarisatie, psycho-educatie en beoordeling van ernst. GGZ – intake, diagnose en behandelplan (bijvoorbeeld CGT, ACT of EMDR). Behandeling duurt vaak 3–9 maanden. Vergoeding Tot 18 jaar: 100% vergoed via de gemeente (Jeugdwet). Geen eigen risico of eigen bijdrage. Vanaf 18 jaar: zorgverzekering vergoedt behandeling bij gecontracteerde aanbieders, maar eerst geldt het verplichte eigen risico (€385 tot €885 per jaar afhankelijk van de afgesloten zorgverzekering). Bij niet-gecontracteerde zorg kan een aanvullende eigen bijdrage gelden. Pluspunten Geschikt bij ernstige of complexe problematiek. Mogelijkheid tot diagnostiek en medische behandeling. Volledig vergoed tot 18 jaar. Aandachtspunten Wachttijden van 6 weken tot meerdere maanden. Officiële diagnose wordt vastgelegd. De aanpak is meestal protocol- en stoornisgericht. Trajecten zijn vaak langdurig. Vanaf 18 jaar betaal je eigen risico. Route 2: betaalde coaching of therapie Coaching valt buiten het medische systeem en richt zich op ontwikkeling, veerkracht en gedragsverandering. Hoe werkt het? Start vaak al binnen 1–2 weken. Kennismaking of intake gesprek 6–10 sessies. Geen diagnose. Gericht op weerbaarheid, zelfbeeld, omgaan met gedachten en emoties, motivatie en praktische vaardigheden. Kosten Veelal niet vergoed door gemeente of zorgverzekering. Totale investering: voorbeeld traject Beter in je Vel €660. Vergelijking bij 18+ Bij een GGZ-traject betaalt een jongere van 18 jaar of ouder minimaal het eigen risico van €385. Afhankelijk van polis en aanbieder kunnen extra kosten ontstaan. Coaching kost een vast bedrag per uur of traject en kent geen onverwachte aanvullende kosten. Pluspunten jongerencoach Snelle start. Persoonlijke aandacht en flexibiliteit in aanpak. Geen medisch dossier. Kort en doelgericht traject. Aandachtspunten Niet geschikt bij ernstige depressie, suïcidaliteit of complexe stoornissen. Geen vergoeding. Wanneer is welke route passend? GGZ is passend wanneer: Er sprake is van ernstige klachten of veiligheidsrisico’s. Specialistische behandeling of medicatie nodig is. Een diagnose noodzakelijk is voor vervolgzorg of onderwijsvoorzieningen. Coaching is passend wanneer: Klachten licht tot matig zijn (somberheid, onzekerheid, stress, motivatieproblemen). Snel starten belangrijk is. U geen behoefte heeft aan een diagnose. De focus ligt op ontwikkeling en praktische verandering. Diagnose & behandeling of begeleiding? Tot 18 jaar is de GGZ financieel aantrekkelijk omdat deze volledig wordt vergoed. Toch betekent vergoeding niet automatisch dat het altijd de meest passende eerste stap is. Bij lichtere klachten kan een coachtraject sneller en gerichter ondersteuning bieden. Vanaf 18 jaar verandert de afweging: dan betaalt men minimaal het eigen risico binnen de GGZ. In dat geval kan een traject van €660 financieel overzichtelijk zijn en sneller resultaat bieden. De kernvraag is niet: wat wordt vergoed? De kernvraag is: wat heeft mijn kind nu werkelijk nodig — diagnose & behandeling of begeleiding? Better Together Coaching biedt particuliere coaching aan voor jongeren vanaf 16 jaar in Utrecht, Hilversum en Amersfoort (en omgeving) en werkt landelijk samen met bedrijven voor trajecten op de werkvloer.

Waarom zoveel jongeren vastlopen

door Better Together Coaching - Martin Plaat • 2 februari 2026
Veel jongeren weten heel goed wat ze willen. En toch voelen ze zich vaak vastgelopen. Dit heeft zelden te maken met motivatie, kwaliteit of inzet.

Is het voor een cijfer?

door Better Together Coaching - Martin Plaat • 19 december 2025
Waarom cijfers jongeren onder druk zetten Wat ouders en beleidsmakers moeten weten Gebaseerd op thema’s uit “Is het voor een cijfer” van Johannes Visser en actuele bevindingen uit het RIVM/Trimbos-onderzoek MMMS-2025 Wie zich verdiept in het onderwijs van vandaag, ziet steeds dezelfde vraag terugkomen in de hoofden van jongeren: Doe ik het goed genoeg? Niet “leer ik iets?” of “begrijp ik dit?”, maar: hoeveel punten levert dit op? Johannes Visser beschrijft in Is het voor een cijfer hoe de cijfercultuur diep is doorgedrongen in hoe jongeren leren, denken en zichzelf beoordelen. Cijfers zijn steeds minder een hulpmiddel en steeds vaker een maatstaf voor persoonlijke waarde. En dat heeft gevolgen – die veel verder reiken dan de lesstof. Wat Visser signaleert, sluit naadloos aan bij de bevindingen uit de Monitor Mentale gezondheid en Middelengebruik Studenten 2025 van Trimbos, RIVM en GGD GHOR. Uit dat grootschalige onderzoek blijkt dat jongeren en studenten massaal onder druk staan: 83% ervaart angst- of depressiegevoelens 53% veel stress 56% emotionele uitputting 60% eenzaamheid 25% gevoelens van levensmoeheid De rode draad die door beide verhalen loopt, is duidelijk: een prestatiedruk die structureel te hoog ligt en jongeren uitput. Hoe cijfers mentale druk opbouwen Visser laat zien hoe cijfers in het onderwijs functioneren als beoordelingssysteem dat steeds minder te maken heeft met leren en steeds meer met presteren. Dit heeft drie duidelijke effecten die we ook terugzien in de gezondheidscijfers van jongeren: Cijfers verhogen stress en faalangst Jongeren leren dat fouten maken gevaarlijk is. De angst voor een onvoldoende neemt het leerproces over. Trimbos/RIVM bevestigt dit: prestatiedruk is een van de sterkste voorspellers van stress, somberheid en slechte slaap. 3. Cijfers ondermijnen intrinsieke motivatie Wanneer het cijfer centraal staat, verdwijnt nieuwsgierigheid. Jongeren leren voor punten, niet voor ontwikkeling. Dit maakt ze vatbaarder voor uitputting, omdat leren voelt als moeten in plaats van willen. 4. Cijfers versterken sociale vergelijking Een punt lijkt objectief, maar wordt in de praktijk een statussymbool. Jongeren vergelijken zichzelf constant met anderen. Dat vergroot onzekerheid, perfectionisme en eenzaamheid. Voor studenten die later doorstromen naar hbo of wo, zijn dit precies de patronen die we terugzien in de mentale gezondheidsdata. Het begint vroeg – veel vroeger dan veel ouders of beleidsmakers denken. Waarom dit zo belangrijk is voor ouders en beleidsmakers De cijfers van Trimbos/RIVM laten zien dat mentale klachten zelden uit het niets komen. Ze bouwen zich op in een systeem dat jongeren voortdurend op waarde schat via prestaties. We zien dat leerlingen en studenten: slechter slapen door stress minder durven falen zich vaker terugtrekken meer middelen gebruiken als coping minder hulp zoeken doordat falen als persoonlijk tekort voelt Dat is niet alleen een individueel probleem, maar een systeemprobleem. En een systeemprobleem vraagt om een systeemaanpak. Wat ouders kunnen doen Ouders spelen een belangrijke rol in het doorbreken van cijferdruk. Jongeren floreren wanneer ze merken dat hun ontwikkeling, nieuwsgierigheid en inzet belangrijker zijn dan hun rapport. Praktische stappen: focus op groei, niet op de score bespreek het proces achter een opdracht benadruk dat fouten essentieel zijn voor leren wees alert op slaapproblemen, stress en terugtrekgedrag normaliseer dat niet alles op school meteen hoeft te lukken Hoe minder een jongere zichzelf als cijfer ziet, hoe meer ruimte er ontstaat voor motivatie en veerkracht. Wat beleidsmakers kunnen doen Beleid speelt een enorme rol in hoe onderwijs wordt georganiseerd en vormgegeven. De bevindingen van Visser en Trimbos/RIVM laten duidelijk zien dat er behoefte is aan: Minder focus op summatieve toetsing Geef scholen ruimte voor formatieve evaluatie, portfolio’s en gesprekken die ontwikkeling centraal zetten. 2. Meer aandacht voor welzijn Mentale gezondheid moet structureel onderdeel zijn van onderwijskwaliteit – geen extraatje. 3. Laagdrempelige preventieve ondersteuning Scholen en opleidingen hebben baat bij toegankelijke mentorgesprekken, welzijnsteams en veerkrachtprogramma’s. 4. Duidelijke kaders tegen prestatiedruk Voorbeelden: toetsplafonds, rustweken, minder normdruk vanuit inspectie en eindtermen. Wanneer systeemprikkels veranderen, verandert de mentale belasting van leerlingen en studenten mee. Dit raakt een generatie. We kunnen het samen keren De combinatie van inzichten uit Is het voor een cijfer en het MMMS-2025 onderzoek toont een duidelijke boodschap: het huidige puntensysteem legt een fundament voor stress, onzekerheid en uitputting die we later terugzien in het studentenleven. Door jongeren anders te beoordelen, anders te ondersteunen en anders naar prestaties te kijken, ontstaat ruimte voor gezonde ontwikkeling – in plaats van mentale overbelasting. De cijfers zijn zorgwekkend. De oplossingen zijn haalbaar. Het begint met andere keuzes, thuis én in beleid.
Lees verder