Overzichtelijk, kort en krachtig Better Together Coaching
Coaching bij Better Together Coaching
Wat is belangrijk bij coaching?
- Je voelt je op je gemak
- Jij bepaalt het tempo
- Je doet het vooral zelf
- We een goede klik hebben en er is onderling vertrouwen
- We zijn open en eerlijk naar elkaar toe
- Dat je je steeds een beetje beter gaat voelen
Samen jouw hulpvraag onderzoeken?
- Wat zijn jouw zorgen en vragen?
- Waar zou je hulp bij willen hebben?
- Waar ben je bang voor?
- Waar ben je verdrietig over?
- Wat maakt je boos?
- Wat belemmert jou?
- Hoe voel je je? En hoe zou je je willen voelen?
- Wat zou je samen met mij willen bereiken?
De diepte in
- Ik wil meer over jouw achtergrond weten
- Wie ben jij en wat vind je belangrijk?
- Wat zijn jouw gevoelens en gedachten?
- Hoe steekt je familie in elkaar? Je vrienden? School? Werk?
- Ik wil de diepte in, waar komen jouw zorgen en vragen vandaan?
Ik help je met het stellen van doelen
- We stellen samen doelen op, grote of kleine, jij bepaalt
- Welke aanpak past het beste bij jou?
- We praten maar doen ook oefeningen, je krijgt huiswerk mee
Zijn we goed op weg?
- We checken of we je doelen bereiken
- Ik vraag regelmatig hoe je het vindt gaan en wat ik beter kan doen
- Jij bepaalt of we verder gaan
- Better is good!
Waarom het werkt?
- Je doet het zelf met hulp van een professional
- Je komt tot nieuwe inzichten en werkt aan jezelf
- Je coacht luistert en heeft geen oordeel
- Je gaat de diepte in, naar de kern van jouw probleem
- We stellen duidelijke maar voor jouw haalbare doelen
- Op basis van nieuwe inzichten en gerichte oefeningen ga je je beter voelen
Waarom een coach?
- Omdat het zijn passie is jongeren te helpen
- Hij er voor geleerd heeft
- Hij onafhankelijk en neutraal is
- Hij kan luisteren en neemt er echt de tijd
- Wat je vertelt tussen jou en hem blijft
- Onderzoekt breed, maar gaat ook de diepte in en zoekt de oorzaak
- Kent methoden en technieken om je te helpen
Heb je vragen? Neem gerust contact op.
martin@btcoaching.nl
Blogs - meest populair
Drie structurele factoren – overbescherming, de digitale wereld en prestatiedruk – die sterk bijdragen aan de ontwikkeling van mentale kwetsbaarheden bij jongeren.
39% van de jongens en mannen worstelt met mentale problemen Dit weekend start Samen Voor Kwetsbaarheid, een initiatief van de VriendenLoterij Eredivisie om mentale problemen onder mannen bespreekbaar te maken. Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat 39% van de jongens en mannen in Nederland te maken heeft met angst, somberheid of andere mentale klachten. Dat is geen kleine groep. Dat is bijna 4 op de 10 en grofweg 3,5 miljoen jongens en mannen. Wat speelt er bij jongens van 15 t/m 25? In mijn praktijk zie ik het dagelijks: Stress over school of studie Verslaving aan blowen en gamen Angst om te falen Druk om te presteren Eenzaamheid en gebrek aan echt contact, ook binnen een vriendengroep Het gevoel “ik moet dit zelf oplossen” Veel jongens praten niet makkelijk over wat er echt speelt. In vriendengroepen gaat het vaak over sport, humor, stoer doen. Kwetsbaarheid past daar niet altijd vanzelfsprekend bij. En thuis is praten over gevoelens ook niet altijd iets wat je leert. Het gevolg? Problemen worden kleiner gemaakt. Weggelachen. Uitgesteld. Maar wat je wegduwt, verdwijnt niet. Het stapelt zich op. Ik herken het Mijn eigen mentale problemen begonnen in mijn puberteit. Ik hield ze jarenlang voor mezelf. Ik praatte er niet over. Ik zocht geen hulp. Pas rond mijn 35ste liep ik echt vast. Achteraf weet ik: hoe eerder je deelt wat er speelt, hoe kleiner de last blijft. Daarom steun ik deze actie volledig. De kracht van uitspreken Tijdens de wedstrijden klinkt dit weekend een speciaal nummer van Typhoon, die zich al langer inzet voor mentale gezondheid bij jongeren en onder andere ambassadeur is van Join-Us . De boodschap is helder: Je bent niet alleen. En praten maakt je niet zwak. Het maakt je sterker. Jij hoeft het niet alleen te doen en hulp vragen is oké! Beter in je vel Met mijn traject Beter in je Vel help ik jongens en jonge mannen (15–25 jaar) om: grip te krijgen op stress en angst milder naar zichzelf te kijken hun gedachten beter te begrijpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen keuzes te maken die passen bij wie zij zijn Geen lange trajecten. Geen zware labels. Wel praktische gesprekken, concrete oefeningen en ruimte om eerlijk te zijn. Vaak merk ik dat jongens in het begin weinig zeggen. We beginnen waar jij bent in jouw tempo. Stap voor stap. Als jij dit leest en herkent dat er “van alles speelt in je hoofd” — wacht dan niet tot het ontploft. Je hoeft het niet alleen te dragen. Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen. Jij hoeft het niet alleen te doen en hulp vragen is oké! Meer informatie over het traject vind je hier: 👉 www.btcoaching.nl/beter-in-je-vel Praten over je problemen is geen zwakte. Het vraagt moed en is een teken van kracht.