Drie top boeken over levensgeluk

martin@btcoaching.nl
06 428 14 911
Afspraak maken

This is a subtitle for your new post

Ik ben nuchter en praktisch ingesteld. Sta open voor nieuwe inzichten en probeer uit de boeken die ik lees de inzichten die ik daarvan krijg in mijn dagelijks leven toe te passen. Ik heb een aantal favoriete boeken waar ik echt wat aan heb gehad. Deze boeken hebben mij geholpen mijzelf beter te begrijpen en mij minder zorgen te maken, te piekeren of al te geforceerd geluk na te streven.


Uiteraard help ik mijn coachees graag met de dingen die ik opgestoken heb. Belangrijkste blijft toch dat het uit jezelf komt, je met jezelf aan de slag gaat. En of je dat met de hulp van een coach doet, je het zelf probeert door bijvoorbeeld boeken te lezen of met de mensen om je heen dat maakt niet uit. Zolang het maar werkt voor jouw.


Dan nu de drie boeken die ik met plezier gelezen of geluisterd heb en die mij geholpen hebben. Het zijn geen zwaar wetenschappelijke boeken en goed leesbaar voor iedereen. Zelf luister ik graag boeken (Storytel) dat kan altijd en overal. 


1.   Je bent al genoeg – Thijs Launspach: heerlijk boek om weer met beide voetje op de grond te komen. Het is allemaal niet zo ingewikkeld als je het nuchter bekijkt. De wereld maakt het ons lastig en veel van ons hebben onrealistische en zelfs onhaalbare verwachtingen van het leven. Coaching kan nuttig zijn maar kan geen geluk verkopen. Ik hou wel van een nuchtere kijk, een beetje humor en een kritische blik op de wereld.


2.   De logica van geluk – Mo Gawdat: de voormalig CFO van Google Mo Gawdat verloor zijn zoon en besloot toen zijn zoektocht naar geluk in te zetten. Een boek met praktische tips en eye openers. Voor mij persoonlijk wat de opmerking: “Je bent meer dan je gedachten.” met daarbij de uitleg erg helpend. Het kernidee dat geluk wordt bepaald door je eigen verwachtingen en wat er werkelijke gebeurt zet je ook aan het denken. Tot slot piekeren over het verleden en je zorgen maken over de toekomst is volledig zinloos.


3.    Flow – Mark Tuitert: Hoe kom je in een prettige levensflow? Beschreven vanuit de stoïcijnse filosofie die Mark Tuitert (voormalig topschaatser) aanhangt. De subtitel: “De stoicijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven”, beloofd wellicht iets meer dan het waar kan maken. Boek met een aantal praktische tips vooral gericht hoe om te gaan met de tegenslagen in het leven. Een rimpelloos leven bestaat immers niet!


Better Together Coaching biedt jongeren van 12 tot 25 jaar ondersteuning bij allerlei vragen. Wie ben ik? Wat wil ik? Waarom voel ik mij anders? De levensvragen waar iedereen wel eens mee worstelt in zijn of haar leven. Soms loop je vast en heb je wat hulp nodig. Ik geef je inzichten, stel samen met de jongeren concrete doelen en help door technieken in te zetten, oefeningen te doen en huiswerk mee te geven. Maak gerust een vrijblijvende afspraak (gratis) om kennis te maken.


Martin Plaat

+31642845559

www.btcoaching.nl

 

Blogs - meest populair

Je kind helpen in een digitale wereld vol prestatiedruk

door Better Together Coaching - Martin Plaat • 9 maart 2026
Drie structurele factoren – overbescherming, de digitale wereld en prestatiedruk – die sterk bijdragen aan de ontwikkeling van mentale kwetsbaarheden bij jongeren.

Samen Voor Kwetsbaarheid

door Better Together Coaching - Martin Plaat • 28 februari 2026
39% van de jongens en mannen worstelt met mentale problemen Dit weekend start Samen Voor Kwetsbaarheid, een initiatief van de VriendenLoterij Eredivisie om mentale problemen onder mannen bespreekbaar te maken. Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat 39% van de jongens en mannen in Nederland te maken heeft met angst, somberheid of andere mentale klachten. Dat is geen kleine groep. Dat is bijna 4 op de 10 en grofweg 3,5 miljoen jongens en mannen. Wat speelt er bij jongens van 15 t/m 25? In mijn praktijk zie ik het dagelijks: Stress over school of studie Verslaving aan blowen en gamen Angst om te falen Druk om te presteren Eenzaamheid en gebrek aan echt contact, ook binnen een vriendengroep Het gevoel “ik moet dit zelf oplossen” Veel jongens praten niet makkelijk over wat er echt speelt. In vriendengroepen gaat het vaak over sport, humor, stoer doen. Kwetsbaarheid past daar niet altijd vanzelfsprekend bij. En thuis is praten over gevoelens ook niet altijd iets wat je leert. Het gevolg? Problemen worden kleiner gemaakt. Weggelachen. Uitgesteld. Maar wat je wegduwt, verdwijnt niet. Het stapelt zich op. Ik herken het Mijn eigen mentale problemen begonnen in mijn puberteit. Ik hield ze jarenlang voor mezelf. Ik praatte er niet over. Ik zocht geen hulp. Pas rond mijn 35ste liep ik echt vast. Achteraf weet ik: hoe eerder je deelt wat er speelt, hoe kleiner de last blijft. Daarom steun ik deze actie volledig. De kracht van uitspreken Tijdens de wedstrijden klinkt dit weekend een speciaal nummer van Typhoon, die zich al langer inzet voor mentale gezondheid bij jongeren en onder andere ambassadeur is van Join-Us . De boodschap is helder: Je bent niet alleen. En praten maakt je niet zwak. Het maakt je sterker. Jij hoeft het niet alleen te doen en hulp vragen is oké! Beter in je vel Met mijn traject Beter in je Vel help ik jongens en jonge mannen (15–25 jaar) om: grip te krijgen op stress en angst milder naar zichzelf te kijken hun gedachten beter te begrijpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen keuzes te maken die passen bij wie zij zijn Geen lange trajecten. Geen zware labels. Wel praktische gesprekken, concrete oefeningen en ruimte om eerlijk te zijn. Vaak merk ik dat jongens in het begin weinig zeggen. We beginnen waar jij bent in jouw tempo. Stap voor stap. Als jij dit leest en herkent dat er “van alles speelt in je hoofd” — wacht dan niet tot het ontploft. Je hoeft het niet alleen te dragen. Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen. Jij hoeft het niet alleen te doen en hulp vragen is oké! Meer informatie over het traject vind je hier: 👉 www.btcoaching.nl/beter-in-je-vel Praten over je problemen is geen zwakte. Het vraagt moed en is een teken van kracht.
Meer posts