Hoe het werkt

Online coaching - de aanpak

Hulp vragen is Oké!

Plan een intake

De eerste stap

Past coaching bij mij? Wat wil ik bereiken? Is er een klik? Hoe werken we samen? Dit wordt besproken in de intake. De intake is gratis en kost je een half uurtje van je tijd.

Kennismaken
Uitleg over online coaching
Bespreken waar je hulp bij nodig hebt
Traject keuze wanneer je verder wilt

Plan een gratis intake

Online coaching

Werk aan jezelf waar jij wilt

Online coaching is laagdrempelig, kan snel en is actiegericht. Om succesvol online coaching te doen volgen wij een vast stappen plan gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapie. Het gaat verder dan een uurtje praten. Je zult ook eenvoudige oefeningen en opdrachten moeten doen.

Invullen van standaard vragenformulier
Online coach gesprekken
Dingen uitproberen - wat werkt voor jou?
Bijhouden van een logboek

Neem contact op

Online aanpak

Vast stappenplan per traject

We hebben vaste onderdelen in onze aanpak. We richten ons op vergroten van de autonomie, verbondenheid en competenties. Hiervoor hanteren we 6 pijlers van Acceptance & Commitment Therapie: acceptatie, leven in het nu, je zelfbeeld, omgaan met gedachten, leven naar je waarden en dingen doen (ACT).

Daarnaast doe je oefeningen en houd je een logboekje bij. Dit is niet veel werk maar heeft wel heel veel meerwaarde om echt dingen te veranderen en de online coaching laagdrempelig, snel en actiegericht te houden.