Ik zoek hulp voor mijn kind
Als je kind zich rot voelt
Jij ziet dat je zoon zich steeds meer afzondert. Hij zit veel op zijn kamer, spreekt buiten school nauwelijks met anderen af en lijkt weinig plezier meer te hebben. Als moeder voel je dat hij slecht in zijn vel zit – maar hij wil er niet over praten of wuift het weg. Je wil hem helpen, maar weet niet hoe. Jij maakt je zorgen en voelt je machteloos. Je wilt het beste voor je kind.
Geen enkele jongere zou zich alleen en afgewezen moeten voelen, en geen enkele ouder zou zich zo machteloos moeten voelen. Weet dat je kind niet de enige is. 50% van de jongeren voelt zich regelmatig eenzaam.
Wat kan Better Together Coaching voor je doen?
Laagdrempelige en actiegerichte coaching in 6 sessies weer beter in je vel. De investering is 8 uur van je leven en 675 euro.
Bij Better Together Coaching staan we naast ouders én jongeren. Martin werkt met een praktisch, bewezen stappenplan speciaal voor jongeren die vastlopen in sociale of emotionele eenzaamheid. Hij biedt begeleiding, perspectief en beweging richting een beter gevoel – zonder te oordelen, met aandacht én vertrouwen.
Een specialistische aanpak
Stap 1: Kennismaking (ouder of jongere)
- 30 minuten telefonisch/online of op locatie
- Korte uitleg, luisteren naar jouw situatie, eerste indruk
Stap 2: Vragenlijsten – voorbereid aan de slag
- Vragenlijst 1: Psychologische flexibiliteit (hoe houd jij je staande in een complexe wereld?)
- Vragenlijst 2: Wat wil je bereiken? Wat heb je nodig? Wat vind jij belangrijk?
Stap 3–6: 6 sessies op maat – praktisch en persoonlijk
✅ Sessie 1: Wie ben jij en wat beweegt jou?
- Kennismaken en doelen stellen
- Wat heb je al geprobeerd? Wat wil jij bereiken?
- Quick wins, motivatie en persoonlijk stappenplan
✅ Sessie 2: Weerbaarheid ontwikkelen
- Hoe ga je om met tegenslagen?
- Wat doe je met negatieve gedachten en gevoelens?
- Zelfvertrouwen versterken
- Praktische oefeningen en weerbaarheidsplan
✅ Sessie 3: Sociale & Cognitieve vaardigheden
- Hoe maak je keuzes en wat voelt het goed voor jou?
- Inlevingsvermogen en je open en kwetsbaar opstellen
- Communiceren met zelfvertrouwen
- Vriendschappen maken en onderhouden
✅ Sessie 4: Persoonlijke groei
- Wat is belangrijk voor jou?
- Wat belemmert je en hoe overwin je dat?
- Actieplan "doen wat belangrijk voor je is"
✅ Sessie 5: In beweging komen
- Welke stappen kun je nog meer zetten?
- Hoe ga je dat doen en wat heb je daarvoor nodig?
- Waar wil jij je nog op ontwikkelen op basis van ACT pijlers
- Vervolg actieplan "doen wat belangrijk voor je is"
✅ Sessie 6: Vooruitkijken en volhouden
- Wat werkt, wat neem je mee?
- Evaluatie, nieuwe doelen, vervolgstappen
- Online terugkombijeenkomsten: 1x per maand (6 maanden lang)
Na afloop van het traject heeft je kind:
- Meer zelfvertrouwen en zelfkennis
- Nieuwe energie en motivatie
- Geleerd hoe om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens
- Betere sociale vaardigheden
- De eerste stappen gezet richting meer sociale contacten en verbinding.
De sessies zijn afhankelijk van de mogelijkheden en wensen op locatie in Hilversum, online of bij jullie thuis.
Hulp zoeken is oké!
Coaching in Hilversum, Amersfoort, Utrecht of online
Better Together Coaching richt zich op het coachen van jongeren vanaf 15 jaar. Het start met een intakegesprek. Het intakegesprek en de vervolggesprekken vinden plaats bij mij op de praktijk in Hilversum (e.o. Laren, Blaricum, Huizen, Loosdrecht). Het is ook mogelijk af te spreken in Amersfoort (Soest, Baarn, Bilthoven) of Utrecht (Maarssen, Breukelen, De Bilt), dan reken ik reiskosten en eventueel de huur van een ruimte (meestal zo rond de 20 euro). Het kan ook bij jou thuis maar dan moet er een rustige ruimte zijn waar wij ongestoord aan de slag kunnen. Coaching online of afwisselend online of op locatie kan ook.
Stuur mij een bericht, ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Contact Us
Blogs - Better Together jongerencoach
Drie structurele factoren – overbescherming, de digitale wereld en prestatiedruk – die sterk bijdragen aan de ontwikkeling van mentale kwetsbaarheden bij jongeren.
39% van de jongens en mannen worstelt met mentale problemen Dit weekend start Samen Voor Kwetsbaarheid, een initiatief van de VriendenLoterij Eredivisie om mentale problemen onder mannen bespreekbaar te maken. Uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat 39% van de jongens en mannen in Nederland te maken heeft met angst, somberheid of andere mentale klachten. Dat is geen kleine groep. Dat is bijna 4 op de 10 en grofweg 3,5 miljoen jongens en mannen. Wat speelt er bij jongens van 15 t/m 25? In mijn praktijk zie ik het dagelijks: Stress over school of studie Verslaving aan blowen en gamen Angst om te falen Druk om te presteren Eenzaamheid en gebrek aan echt contact, ook binnen een vriendengroep Het gevoel “ik moet dit zelf oplossen” Veel jongens praten niet makkelijk over wat er echt speelt. In vriendengroepen gaat het vaak over sport, humor, stoer doen. Kwetsbaarheid past daar niet altijd vanzelfsprekend bij. En thuis is praten over gevoelens ook niet altijd iets wat je leert. Het gevolg? Problemen worden kleiner gemaakt. Weggelachen. Uitgesteld. Maar wat je wegduwt, verdwijnt niet. Het stapelt zich op. Ik herken het Mijn eigen mentale problemen begonnen in mijn puberteit. Ik hield ze jarenlang voor mezelf. Ik praatte er niet over. Ik zocht geen hulp. Pas rond mijn 35ste liep ik echt vast. Achteraf weet ik: hoe eerder je deelt wat er speelt, hoe kleiner de last blijft. Daarom steun ik deze actie volledig. De kracht van uitspreken Tijdens de wedstrijden klinkt dit weekend een speciaal nummer van Typhoon, die zich al langer inzet voor mentale gezondheid bij jongeren en onder andere ambassadeur is van Join-Us . De boodschap is helder: Je bent niet alleen. En praten maakt je niet zwak. Het maakt je sterker. Jij hoeft het niet alleen te doen en hulp vragen is oké! Beter in je vel Met mijn traject Beter in je Vel help ik jongens en jonge mannen (15–25 jaar) om: grip te krijgen op stress en angst milder naar zichzelf te kijken hun gedachten beter te begrijpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen keuzes te maken die passen bij wie zij zijn Geen lange trajecten. Geen zware labels. Wel praktische gesprekken, concrete oefeningen en ruimte om eerlijk te zijn. Vaak merk ik dat jongens in het begin weinig zeggen. We beginnen waar jij bent in jouw tempo. Stap voor stap. Als jij dit leest en herkent dat er “van alles speelt in je hoofd” — wacht dan niet tot het ontploft. Je hoeft het niet alleen te dragen. Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen. Jij hoeft het niet alleen te doen en hulp vragen is oké! Meer informatie over het traject vind je hier: 👉 www.btcoaching.nl/beter-in-je-vel Praten over je problemen is geen zwakte. Het vraagt moed en is een teken van kracht.
Coaching of GGZ voor je kind? Een zorgvuldige afweging De druk op de jeugd-GGZ is hoog. Wachttijden lopen op en behandelaren zitten vol. Tegelijkertijd zien we dat veel jongeren met milde tot matige klachten direct in het formele zorgcircuit terechtkomen. Niet omdat dat altijd noodzakelijk is, maar omdat het de meest bekende route is: via de huisarts naar de GGZ. Huisartsen en praktijkondersteuners zijn primair gericht op medische zorg en verwijzen logischerwijs binnen dat systeem door. Een verwijzing naar een coach wordt eigenlijk zelden of nooit gedaan. Hier ligt een belangrijke vraag voor ouders: is specialistische GGZ-behandeling altijd de juiste eerste stap? Of kan in sommige situaties een laagdrempelige, ontwikkelgerichte vorm van begeleiding passender zijn? Een bewuste keuze kan niet alleen uw kind helpen, maar ook bijdragen aan het verminderen van onnodige druk op de GGZ en het verkorten van wachtlijsten voor jongeren die echt specialistische hulp nodig hebben. GGZ-psycholoog of jongerencoach? Route 1: via de huisarts een doorverwijzing naar de GGZ De formele route start bij de huisarts en is heel logische keus gezien je daar vaak een vertrouwensband mee hebt. Het is een veilige en verstandige eerste stap wanneer je kind niet goed in zijn vel zit. De huisarts kan verwijzen naar de praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ) of direct naar een GGZ-instelling. Hoe verloopt dit traject? Huisarts – eerste inschatting van de klachten. POH-GGZ – dit is de praktijkondersteuner bij de huisarts, meestal 3–6 gesprekken gericht op inventarisatie, psycho-educatie en beoordeling van ernst. GGZ – intake, diagnose en behandelplan (bijvoorbeeld CGT, ACT of EMDR). Behandeling duurt vaak 3–9 maanden. Vergoeding Tot 18 jaar: 100% vergoed via de gemeente (Jeugdwet). Geen eigen risico of eigen bijdrage. Vanaf 18 jaar: zorgverzekering vergoedt behandeling bij gecontracteerde aanbieders, maar eerst geldt het verplichte eigen risico (€385 tot €885 per jaar afhankelijk van de afgesloten zorgverzekering). Bij niet-gecontracteerde zorg kan een aanvullende eigen bijdrage gelden. Pluspunten Geschikt bij ernstige of complexe problematiek. Mogelijkheid tot diagnostiek en medische behandeling. Volledig vergoed tot 18 jaar. Aandachtspunten Wachttijden van 6 weken tot meerdere maanden. Officiële diagnose wordt vastgelegd. De aanpak is meestal protocol- en stoornisgericht. Trajecten zijn vaak langdurig. Vanaf 18 jaar betaal je eigen risico. Route 2: betaalde coaching of therapie Coaching valt buiten het medische systeem en richt zich op ontwikkeling, veerkracht en gedragsverandering. Hoe werkt het? Start vaak al binnen 1–2 weken. Kennismaking of intake gesprek 6–10 sessies. Geen diagnose. Gericht op weerbaarheid, zelfbeeld, omgaan met gedachten en emoties, motivatie en praktische vaardigheden. Kosten Veelal niet vergoed door gemeente of zorgverzekering. Totale investering: voorbeeld traject Beter in je Vel €660. Vergelijking bij 18+ Bij een GGZ-traject betaalt een jongere van 18 jaar of ouder minimaal het eigen risico van €385. Afhankelijk van polis en aanbieder kunnen extra kosten ontstaan. Coaching kost een vast bedrag per uur of traject en kent geen onverwachte aanvullende kosten. Pluspunten jongerencoach Snelle start. Persoonlijke aandacht en flexibiliteit in aanpak. Geen medisch dossier. Kort en doelgericht traject. Aandachtspunten Niet geschikt bij ernstige depressie, suïcidaliteit of complexe stoornissen. Geen vergoeding. Wanneer is welke route passend? GGZ is passend wanneer: Er sprake is van ernstige klachten of veiligheidsrisico’s. Specialistische behandeling of medicatie nodig is. Een diagnose noodzakelijk is voor vervolgzorg of onderwijsvoorzieningen. Coaching is passend wanneer: Klachten licht tot matig zijn (somberheid, onzekerheid, stress, motivatieproblemen). Snel starten belangrijk is. U geen behoefte heeft aan een diagnose. De focus ligt op ontwikkeling en praktische verandering. Diagnose & behandeling of begeleiding? Tot 18 jaar is de GGZ financieel aantrekkelijk omdat deze volledig wordt vergoed. Toch betekent vergoeding niet automatisch dat het altijd de meest passende eerste stap is. Bij lichtere klachten kan een coachtraject sneller en gerichter ondersteuning bieden. Vanaf 18 jaar verandert de afweging: dan betaalt men minimaal het eigen risico binnen de GGZ. In dat geval kan een traject van €660 financieel overzichtelijk zijn en sneller resultaat bieden. De kernvraag is niet: wat wordt vergoed? De kernvraag is: wat heeft mijn kind nu werkelijk nodig — diagnose & behandeling of begeleiding? Better Together Coaching biedt particuliere coaching aan voor jongeren vanaf 16 jaar in Utrecht, Hilversum en Amersfoort (en omgeving) en werkt landelijk samen met bedrijven voor trajecten op de werkvloer.