Wat wil ik nou eigenlijk?
Twijfelen over studie, werk of richting — en hoe je daaruit komt
Doe ik het goed genoeg? Of doe ik eigenlijk de verkeerde dingen? Als je twintig of twintigplus bent, komt deze vraag vaak voorbij: waar ga ik voor? Soms nadat een studie is gestopt of afgerond zonder dat het klikt. Soms midden in een baan die "oké" is — maar waar je je elke ochtend weinig voor voelt.
En het vervelende is: niemand kan je vertellen wat je moet doen. Er is geen test, geen vragenlijst en geen loopbaancoach die de juiste studie of baan voor jou uit een lijstje trekt. De beste keuze bestaat niet.
Maar er is wél een route om zelf goede keuzes te kunnen maken. Die route heet: zelfkennis. En die bouw je op met ACT en Ikigai.
Waarom je niet gewoon "een ander studieadvies" nodig hebt
Veel jongeren zoeken loopbaancoaching of studiekeuzebegeleiding in de hoop op een concreet antwoord: welke opleiding? welke baan? Maar vaak is de huidige studie of baan helemaal niet de oorzaak. De echte vraag is dieper: wie ben ik, wat vind ik belangrijk, en wat houdt mij nu tegen?
Wisselen van studie of baan zonder die vraag beantwoord te hebben? Grote kans dat je over een jaar dezelfde twijfel hebt, op een nieuwe plek.
Stap 1: Leer jezelf beter kennen (ACT)
Acceptance & Commitment Therapy (ACT) draait niet om klachten wegpoetsen, maar om psychologische flexibiliteit: handelen vanuit wat belangrijk voor je is, ook als er twijfel, angst of weerstand is.
Concreet pakken we vier thema's door:
- Acceptatie — lastige gevoelens toelaten in plaats van ertegen te vechten. Vechten kost energie; toelaten is pijnlijk maar geeft ruimte.
- Zelfbeeld — wie ben je, los van wat anderen van je verwachten?
- Mindfulness — rust in je hoofd, zodat je kunt horen wat jóú denkt boven de ruis.
- Omgaan met gedachten — "ik ben nog nergens goed in" is een gedachte, geen feitenlijst. Je leert ze op te merken en te ondervragen.
Stap 2: Leven naar je waarden
De kern van ACT: doen wat belangrijk voor je is. We doorlopen je levensgebieden en je kernwaarden. Welke dingen in het leven zijn voor jou belangrijk? En hoeveel tijd besteed je er nu écht aan?
Vaak is de kloof tussen "wat belangrijk is" en "waar mijn tijd naartoe gaat" de eigenlijke bron van de onrust. Daar stel je een concreet actieplan tegenover.
Stap 3: Ontdek je Ikigai
Ikigai is Japans voor "reden om voor op te staan". Je onderzoekt vier vragen:
- Waar word je blij van?
- Waar ben je goed in?
- Waar heeft de wereld behoefte aan?
- Waar kun je geld mee verdienen?
De overlap van die vier is jouw Ikigai. Geen formule, geen garantie — maar wel een kompas waarmee je zelf keuzes kunt maken, nu en later. Want je verandert als mens; je Ikigai mag met je mee groeien.
Stap 4: Reflectie en een actieplan
Na zelfkennis, waarden en Ikigai bepaal jij zelf welke stappen je zet. Soms is dat een studiekeuze of carrièreswitch. Vaker is het: andere prioriteiten stellen, duidelijke doelen hebben, en weten welke kleine stappen je gaan zetten om beter in je vel te zitten — zonder dat je eerst je hele leven moet omgooien.
Wat Sterker Staan wél en niet is
Wél:
- 5 intensieve sessies + intake
- Twee korte vragenlijsten om jou beter te leren kennen
- Een concreet, persoonlijk actieplan op basis van ACT en Ikigai
- Een op maat gemaakte rapportage waar je mee aan de slag kunt
Niet:
- Geen studie- of beroepsadvies
- Geen eindeloze vragenlijsten met een "uitkomst"
Better is good.
Het hoeft niet perfect. Elke stap vooruit, hoe klein, is winst. Twijfelen hoort bij het leven — maar stil blijven staan hoef je niet te doen.
Investering: 8 uur van je leven en €390. Het geeft je inzicht, doelen en houvast voor de toekomst.
Blogs - meest populair
