Omgaan met mentale problemen

Stress, somberheid en eenzaamheid horen helaas bij het leven. Een leven zonder onderweg verdriet, angst en boosheid te ontmoeten is niet mogelijk. Bij coaching door mij gaat het er niet om, dat ik jouw ongeluk wegneem maar ik kan je wel leren mentale problemen veroorzaakt door stress, somberheid en eenzaamheid beter te hanteren. Hoe ga je er mee om? Hoe zorg je dat het je niet te veel belemmert of dat je vastloopt? Je hoeft niet te veranderen wel leren anders om te gaan met mentale problemen.

Psychologische flexibiliteit

Psychologische flexibiliteit gaat niet over zelf veranderen maar wel jouw mentale weerbaarheid te vergroten door anders tegen jouw mentale problemen aan te kijken.

Je wilt af van dat rot gevoel, je wilt je beter voelen, je wilt niet steeds het gevoel hebben dat je niet begrepen wordt en je wilt je niet ongelukkig voelen. Je zit vast in cirkeltjes die je zelf niet kunt doorbreken. Je wilt niet langer blijven hangen in je zorgen of je gepieker.   

Waar helpt werken aan je psychologische flexibiliteit bij?

1. Als je het gevoel hebt dat je belemmert wordt in wat je wilt. Je doet dingen niet die je wel belangrijk vindt, maar iets houdt je tegen.
2. Je hebt het gevoel dat je niet begrepen wordt (of jezelf niet begrijpt) en kan je daardoor eenzaam voelen of vastlopen.
3. Je voelt je somber of eenzaam en dat is een rotgevoel waar je vanaf wilt.
4. Je hebt last van stress en (faal)angst en vindt het lastig om daar mee om te gaan, je wilt je beter kunnen ontspannen en balans vinden in je leven.

Let op ik blijf het zeggen, geluk is niet te koop! Een leven zonder angst, verdriet of stress is niet mogelijk. Psychologische flexibiliteit is geen wondermiddel, het helpt je beter omgaan met negatieve gevoelens en emoties.

Psychologische flexibiliteit is daarmee de sleutel om beter om te leren gaan met de mentale pijn die je hebt. Door jezelf te leren psychologisch meer flexibel te zijn kun je werken aan het verminderen van stress en het verminderen van je gevoel van somberheid of eenzaamheid. Je vergroot jouw mentale weerbaarheid.

Jongeren en flexibiliteit

Als je jong bent, ben je flexibeler wordt gezegd. Op psychologisch en mentaal vlak is dit niet altijd waar. Omdat jouw hersenen nog niet helemaal uitontwikkeld zijn is het vaak lastiger voor je om met tegenslagen en vervelende gevoelens als stress, somberheid en eenzaamheid om te gaan. Je hebt er minder ervaring mee en je hersenen zoeken nog naar een weg om er mee te dealen. Maar als je jong leert beter om te gaan met deze negatieve gevoelens en emoties heb je daar een heel leven plezier van.

Gratis analyse - sterker staan

Dus ben je een jongeren tussen de 15 en 25 jaar en wil je aan slag met jouw psychologische flexibiliteit meld je dan aan voor een gratis analyse. Vul de vragenlijst in en op basis daarvan ontvang concrete tips speciaal voor jou, om te werken aan jouw psychologische flexibiliteit.

Vraag de tips aan!

Better Together Coaching richt zich op het coachen van jongeren van 15 tot 25 jaar. Je kunt kiezen voor online coaching of coaching in Hilversum en Utrecht. Better Together Coaching heeft een praktijk in Hilversum maar werkt in onder andere Utrecht (Maarssen, Breukelen, De Bilt, Maartensdijk), Amersfoort (Soest, Baarn Bilthoven) en Hilversum (Loosdrecht, ’s Gravenland, Kortenhoef), Huizen, Bussum en Naarden. 

Hulp vragen is oké!