Sterker staan in je werk
Gebrek aan preventie langdurige uitval
Hoe komt het dat de preventie van burn-out en stress in het bedrijfsleven zo weinig aandacht krijgt? Ja, mentale gezondheid krijgt meer aandacht dan ooit in de media maar meer in de vorm van cijfers. De percentages vliegen je om de oren, 70% van de medewerkers ervaart regelmatig stress, 1 op de 7 valt uit met een burn-out, 30% van alle mensen heeft in zijn of haar leven langere tijd te maken met een mentale problemen, etc.
Hoeveel aandacht is er in het onderwijs en het bedrijfsleven gericht op voorkoming van mentale problemen bij jongeren en medewerkers? Het is geen vak op school en in het bedrijfsleven kun je vast wel een keer een cursus mindfulness of timemanagement volgen maar dan houdt het wel op. Actief werken aan preventie vraagt meer dan dat.
Anders leren kijken
Mensen die zichzelf beter kennen, hun zwakheden en sterktes kennen en beter snappen hoe het werkt tussen de oren kunnen zich beter staande houden en beter omgaan met tegenslagen. Het gaat er absoluut niet om, om mensen te veranderen. Het gaat erom dat mensen op andere manieren omgaan met hun gedachtes en emoties en anders leren kijken naar zichzelf en hun omgeving.
Iedereen heeft vroeg of laat te maken met tegenslagen, gevoelens van somberheid of eenzaamheid, angst of stress. Hoe ga je daar mee om? Wat kun je doen om sterker in je schoenen te staan?
Ieder huisje heeft zijn kruisje
Als ik iets heb geleerd in de afgelopen 14 jaar als oprichter en directeur van SucceedIT is dat het spreekwoord: “ieder huisje heeft zijn kruisje” meer dan waar is. Een burn-out of langdurig ziekteverzuim door mentale problemen komen bijna nooit alleen door werk, vaak zijn er bijkomende problemen of situaties in de privé sfeer waardoor het tijdelijk te veel wordt. Ook in mijn eigen gezin en met mijzelf is het de afgelopen 25 jaar echt niet altijd lekker gegaan.
Helaas is langdurige uitval door mentale problemen niet altijd te voorkomen, er zullen altijd mensen getroffen worden door psychische stoornissen, nare dingen thuis of in hun directe omgeving waardoor werken tijdelijk niet lukt.
Sterker staan
Werken aan sterker staan start met zelfkennis: Wie ben ik? Wat zeg het verleden over mij? Wat vind ik belangrijk in het leven? Hoe ga ik om met (negatieve) gedachten en emoties? In hoeverre ben ik in staat meer afstand te nemen van mijn zorgen en gepieker?
De belangrijkste pilaren van het sterker staan zijn: acceptatie, omgaan met gedachten, leven in het nu, werken aan je zelfbeeld, leven naar je waarden en actie ondernemen.
Wat onderscheidend is dat ik behalve de in-house workshops ook individuele coaching biedt aan mensen. Een op voor jouw organisatie op maat gemaakte training of workshop is leerzaam en zal zeker de nodige handvaten bieden maar individuele coaching is echt maatwerk en maatwerk is nodig omdat ieder mens anders is.
Werkwijze
Om mijn workshops en coaching vorm te geven combineer ik de filosofie van het Japanse Ikigai en de therapievorm Acceptance & Commitment Therapy. Beide zijn sterk geënt op leven naar je waarden, motivatie en zelfkennis.
- Vooraf zal een uitgebreide intake plaatsvinden om de behoefte te bespreken. Op basis daarvan zal een uitgewerkt voorstel voor de workshop worden toegestuurd.
- De workshops duren een dagdeel, een workshop kost 650 euro (inclusief intake en voorbereidingen). De groepsgrootte is maximaal 10 personen.
Meer over de workshop: Sterker staan - Workshop werken aan mentale gezondheid
Individuele coachtrajecten kunnen worden ingekocht. Als werkgever kunt u daarbij kiezen voor een volledige of gedeeltelijke bijdrage. Een individueel coachtraject van 3 maanden heeft een vaste prijs van 950 euro. Pakketprijzen voor bedrijven - Individuele coaching
Neem contact op: martin@btcoaching.nl
Better Together Coaching richt zich op het coachen van jonge mensen in jouw organisatie. Wij bieden op maat gemaakte workshops voor groepen tot 10 personen. Daarnaast bieden wij individuele coaching . Better Together Coaching heeft een praktijk in Hilversum maar werkt in onder andere Utrecht (Maarssen, Breukelen, De Bilt, Maartensdijk), Amersfoort (Soest, Baarn Bilthoven) en Hilversum (Loosdrecht, ’s Gravenland, Kortenhoef), Huizen, Bussum en Naarden.
Blogs - meest populair
